Die Übungen verbinden leichte körperliche Aktivität und Entspannung und erfüllen unser Bedürfnis nach Ruhe und Ausgleich.
Es braucht keine besonderen Voraussetzungen und keine überdurchschnittliche Beweglichkeit, um Qigong-Übungen zu erlernen. Sie sind für jung und alt geeignet. Qigong hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem und auf die Atmung.